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Ingwerwasser & Zitronenwickel bei Halsschmerzen

Martina Bartsch • 13. Dezember 2019

Ingwerwasser & Zitronenwickel bei Halsschmerzen

Heute möchte ich gerne zwei bewährte Hausmittel bei Halsschmerzen mit Ihnen teilen. Wieder mal so einfach und doch so wirksam. 

Das Ingwerwasser 
Gerade in der Erkältungszeit wird die scharfe Knolle sehr geschätzt. Ingwer wirkt gegen Bakterien und Viren und kann den Schmerz z.B. bei Halsentzündungen stillen. Außerdem ist Ingwer reich an Vitamin C, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium und Phosphor. 
Durch die Scharfstoffe der Ingwerknolle wird unser Körper von innen heraus erwärmt, was auch einer beginnenden Erkältung entgegen wirken kann. 
Am besten Sie verwenden für das Ingwerwasser Ingwer in Bio-Qualität, da Sie ihn dann nicht schälen müssen und die wichtigsten Vitamine und Wirkstoffe direkt unter der Schale sitzen. 

Und so geht´s:
Für 1/4 Liter Ingwerwasser brauchen Sie ungefähr ein daumengroßes Stück Ingwer.
Schneiden Sie den Ingwer in dünne Scheiben und geben Sie ihn dann z.B. in eine große Tasse.
Nun übergießen Sie die Ingwerscheiben mit kochendem Wasser und lassen das Ingwerwasser ca. 10 Minuten ziehen. 
Anschließend können sie die Ingwerscheiben herausnehmen. 
Gerne können Sie Ihr Ingwerwasser nach Belieben mit Honig süßen (immer erst kurz vor dem Trinken hinzugeben). Trinken Sie 1-2 Tassen am Tag, nicht nur wenn Sie erkältet sind. 
Der Zitronenwickel
Zitronen haben eine zusammenziehende Wirkung und lindern so Schwellungen, wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd, sowie angenehm kühlend. 
Die Zitrone duftet frisch und erheitert das Gemüt. 

Und so geht´s:
Sie brauchen eine (Bio) Zitrone, ein Küchenhandtuch und einen dickeren Schal. 
Schneiden Sie die Zitrone in dünne Scheiben und entfernen Sie die Kerne. Die Endstücke werden nicht verwendet.
Nun legen Sie die Scheiben auf das Küchenhandtuch und schlagen es ein. Drücken Sie dann auf die eingeschlagenen Zitronenscheiben, so dass ihr Saft austritt und das Küchenhandtuch durchdringt. 
Legen Sie den Wickel jetzt so um den Hals, dass im Nacken keine Zitronenscheiben befinden. 
Anschließend fixieren Sie den Wickel mit einem dickeren Schal (Wollschal). 
Der Wickel kann so lange am Hals bleiben wie Sie ihn als angenehm empfinden, idealerweise 1-1,5 Stunden. 
CAVE: Ekzeme oder andere Hautausschläge am Hals. 
Der Zitronenwickel
Bilder von: 
https://stock.adobe.com/de: ©Anna Kucherova, ©jetsadaphoto, ©Chepko Danil
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